Homens que desejam ter uma vida sexual plena, não deixe de ter em sua dieta alimentos ricos em todos os nutrientes necessários. Esses alimentos devem ser consumidos regularmente. Os produtos que aumentam a potência nos homens geralmente contêm zinco, magnésio, cálcio, selênio, vitaminas A e E e vitaminas do complexo B.
O que comer
O que você precisa comer para ter uma boa ereção é uma questão que interessa a muitos do sexo forte. A lista de alimentos que você precisa comer para melhorar a potência é bastante extensa. Alguns produtos para potência não serão muito fáceis de obter, mas o resultado justificará todos os esforços.
ostras
Os benefícios das ostras para os homens é que elas contêm muito zinco e aminoácidos raros que podem aumentar significativamente o nível do hormônio testosterona. Além disso, os mariscos contêm dopamina, o que aumenta a libido e aumenta a quantidade de esperma.
Na primavera, o teor de zinco e aminoácidos nas ostras pode aumentar. Nesta época do ano, os moluscos adquirem descendentes. Portanto, é melhor obter ostras para aumentar a potência nos homens na primavera. As ostras devem ser consumidas cruas, pois após o cozimento o produto não será tão útil.
Não vale a pena comer com muita frequência para aumentar a potência das ostras devido ao alto teor de mercúrio nelas. Este produto é contraindicado para pessoas com sistema imunológico enfraquecido, bem como para quem sofre de diabetes ou gastrite.
Estômago de camelo (coalho)
O efeito de usar este remédio pode ser comparado com o efeito de tomar comprimidos de Viagra. Além disso, esse alimento para potência não causará nenhum dano ao corpo. Os povos nômades do Oriente costumavam usar coalho para aumentar as ereções. Sabe-se que muitos beduínos se tornaram pais depois de 50 anos.
Apenas 3 gramas de produto seco devem ser tomados antes da relação sexual. Este meio de ação rápida - uma ereção em um homem ocorre quase instantaneamente.
Uma tintura muito eficaz pode ser preparada a partir do coalho. Para fazer isso, basta pegar 100 gramas do produto e despejar um litro de vodka. Você precisa insistir no remédio por 2 semanas em um local escuro e fresco.
Linguado
Solha contém uma proteína que é bem absorvida pelo corpo humano e vários ingredientes ativos que têm um efeito positivo no poder masculino. Além disso, o peixe contém vitaminas A, B e E, o que é útil para a potência. Para que o corpo receba todas as substâncias valiosas do produto, é melhor cozinhar o peixe em banho-maria. Você pode estufar. Linguado é contraindicado apenas para quem tem intolerância a este produto. Solha salgada e seca não deve ser comida por quem sofre de doenças do coração e dos vasos sanguíneos.
Cavalinha
A cavala contém ácidos graxos ômega-3 e ômega-6, que aumentam a potência e trazem grandes benefícios ao sistema reprodutivo. Também no peixe está o fósforo, que melhora a qualidade do esperma e aumenta sua quantidade. Recomenda-se comer peixe cozido.
Vegetais
Os vegetais aumentam perfeitamente a potência. As vitaminas encontradas em vegetais frescos e cozidos podem aumentar a libido e ter um efeito benéfico sobre os hormônios. Legumes como nabos, cebolas, alho, repolho, beterraba, aipo e rabanetes têm um bom efeito na potência.
Ovos
Para melhorar a ereção, os homens devem definitivamente adicionar ovos de codorna e galinha à dieta, que contêm vitaminas A, B, K, D e E. Para que o corpo receba todas as substâncias mais valiosas, é melhor comer ovos crus. Os ovos contêm uma grande quantidade de fósforo, potássio, cálcio, zinco e ferro, portanto, esses produtos devem estar presentes na dieta de um homem.
Eu no
A carne é legitimamente considerada um produto para homens - aumenta perfeitamente a potência. Muitas substâncias e componentes úteis encontrados na carne tornam este produto indispensável para a impotência sexual.
A carne mais útil para os homens é:
- carne;
- carne de cavalo;
- Carneiro;
- carne de coelho.
A carne é melhor comida cozida ou cozida no vapor. Recomenda-se adicionar verduras e legumes à carne.
Tâmaras e amêndoas
Tâmaras e amêndoas não só têm um excelente efeito na ereção, mas também melhoram a qualidade do esperma e também podem ajudar a prolongar a relação sexual. Para preparar uma mistura curativa, as tâmaras devem ser bem lavadas e picadas. Os caroços de frutas secas devem ser removidos. Em seguida, as tâmaras devem ser misturadas com amêndoas. O efeito desejado virá 20 minutos após o uso do produto.
nozes
As nozes são produtos indispensáveis para uma boa potência nos homens. Eles contêm arginina, que promove a produção de óxido nítrico, um componente muito necessário para uma ereção. As nozes são ricas em zinco e magnésio, bem como vitaminas B e E. Se você comer alimentos crus regularmente, a melhora do sistema reprodutivo não demorará muito. As nozes mais úteis são amêndoas, avelãs e castanhas de caju. Pinhões, nozes e noz-moscada também têm um efeito positivo na potência masculina.
Frutas e bagas
Frutas e bagas frescas ou secas, contendo uma grande quantidade de substâncias úteis, podem aumentar a libido e tornar o homem mais resistente sexualmente.
Os mais úteis são:
- bananas;
- uva;
- Morango;
- bananas;
- manga.
Perga e mel
Para potência, os produtos apícolas são simplesmente insubstituíveis. Perga contém uma quantidade considerável de frutose, glicose e proteínas. Tudo isso é necessário para um homem para que sua vida sexual seja completa. Para melhorar a potência masculina, o pão de abelha é recomendado para consumir 10-20 gramas por dia. Pessoas com processos metabólicos prejudicados não devem comer o produto. O mel natural fresco também é útil para a potência masculina. Para maior eficácia, o mel pode ser misturado com pinhões, sementes de girassol ou ameixas secas.
Laticínios
Laticínios com muitas das vitaminas mais essenciais para os homens. Queijo, queijo cottage, creme de leite, leite e leite fermentado são produtos extremamente úteis para a potência. O cálcio e o magnésio encontrados nestes produtos não só melhoram a força masculina, mas também têm um efeito benéfico no estado geral de todo o organismo.
Temperos e ervas
Entre os temperos que são benéficos para a saúde dos homens, destacam-se:
- Alcaravia;
- Tomilho;
- anis;
- Tomilho.
Os verdes também devem estar presentes na dieta dos homens para uma vida sexual saudável. Recomenda-se comer aipo, salsa, endro, manjericão e coentro.
Que bebida
O que beber para que um homem tenha uma boa potência é outra questão frequentemente discutida. Os produtos para beber para aumentar a potência também são bastante diversos.
Chás para potência
Os chás mais populares que melhoram a potência:
- chá de gengibre;
- Chá verde;
- Chá chinês;
- chá com tomilho;
- hibisco.
Os chás contribuem para a produção ativa de testosterona, melhoram a hematopoiese e ajudam a lidar com o estresse, que muitas vezes é a causa da potência fraca. Além disso, a qualidade dos espermatozoides melhora e há um aumento no número de espermatozoides ativos.
Alguns chás têm várias contra-indicações, por isso você deve consultar um médico antes de usá-los.
Kumys
Koumiss é muito útil para potência. Quando o leite de égua é usado, a composição do sangue melhora, o trabalho do coração e dos vasos sanguíneos melhora e o metabolismo se normaliza. Os hormônios contidos no koumiss têm um efeito poderoso no sistema imunológico e têm o efeito mais positivo no poder masculino. Além disso, o uso da bebida tem um bom efeito na função reprodutiva. Koumiss deve ser bebido 200 ml por dia após a refeição da manhã. Nas doenças do estômago e intestinos, o uso da bebida terá que ser abandonado.
Sucos
Sucos espremidos na hora trazem grandes benefícios para os homens. Eles são tão bons para aumentar a potência que muitos equiparam sua eficácia com a eficácia dos medicamentos. Além disso, os sucos frescos são absolutamente inofensivos à saúde.
Os sucos mais úteis são:
- Suco de romã;
- suco de abóbora;
- suco de melancia;
- suco de aipo;
- sucos contendo vitamina E.
Para melhorar a potência, você deve saber quais alimentos você precisa adicionar à sua dieta. A abordagem correta para comer os alimentos necessários em pouco tempo levará ao resultado desejado.